Самооценка

ГлавнаяСтатьиСамооценка

Самооценка представляет собой глубокое, ощущаемое всем организмом чувство вашей самоценности. Положительная самооценка означает полное и безусловное принятие себя при объективном осознании того, что у вас есть и сильные, и слабые, и положительные и отрицательные качества.

Самооценка начинает закладываться в раннем детстве. Подсчитано, что благодаря влиянию доминаторного  общества в возрасте от одного года до пяти лет дети слышат от 15 до 20 тысяч раз слова «нет», «не делай», «нельзя», «лучше не надо», «не следует». Послания такого рода, исходящие от авторитетного лица, формируют ограничивающие убеждения и ограниченные действия и создают базу для заниженной самооценки. Для нейтрализации этого негативного программирования потребовалось бы от 15 до 25 тысяч «да», «ты можешь», «мог бы». Для создания базы высокой самооценки необходимы еще от 15 до 25 тысяч позитивных посланий!

 Куперсмит выделил четыре компонента, необходимые для формирования положительной самооценки у детей:  

1. Принятие ребенка взрослыми, родителями, учителями и другими авторитетными лицами. Это помогает укреплять связи и создает ощущение того, что тебя ценят.
2. Четко определенные и регламентированные ограничения. Их должно быть как можно меньше, это помогает установить равновесие между экспериментированием и стремлением к безопасности, расследованием и посягательством на права ребенка, ассертивным и пассивным или агрессивным поведением ребенка.
3. Уважение со стороны взрослых к ребенку как к личности. Важно, чтобы потребности и желания ребенка воспринимались серьезно. Это позволяет ребенку иметь психологическое пространство для взросления, самостоятельности и автономности (отделения).
4. Родители и другие взрослые с высокой самооценкой в качестве подражания. Детям необходимы образцы, по которым они учатся жить. Кроме того, взрослые с высокой самооценкой в большей степени способны принять ребенка, определить и соблюдать ограничения и уважать в ребенке личность.

 Самооценка оказывает влияние на способ общения людей с миром.

Люди с высокой самооценкой:

• испытывают гордость за свои достижения;
• решительно действуют в своих интересах;
• берут на себя ответственность за свою часть дела;
• терпеливо переносят неудачи, если что-то  получается не так, как они хотели бы;
• встречают новые испытания с рвением и энтузиазмом;
• чувствуют в себе способность оказывать влияние на свое окружение;
• демонстрируют широкое разнообразие чувств.

Люди с низкой самооценкой:

• избегают трудных ситуаций;
• ими легко руководить и вводить в заблуждение;
• занимают оборонительную позицию и легко разочаровываются;
• не знают, как они себя чувствуют;
• обвиняют других за свои собственные переживания.